Por tu salud: ¿Es saludable el ayuno intermitente?

El médico salubrista, Esteban Ortiz analiza las consecuencias de un ayuno intermitente.

Este tipo de ayuno es llamado también “restricción energética intermitente” y aplica a cualquiera de varios horarios de comida que se alternan entre ayuno voluntario y no ayuno durante un periodo determinado.

En general se hace este ayuno para adelgazar y quemar la energía acumulada en el cuerpo.

El médico señala que no todo tipo de personas pueden hacer esta dieta y que al hacerla se requiere la supervisión de un especialista de la salud.

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